Quarantäne

Folge “Erziehungsratgeber” in Zusammenarbeit mit den Freiburger Nachrichten

«Wir sind nun schon zum zweiten Mal in Quarantäne mit unseren zwei Kindern, es ist sehr schwierig. Der konstante Kinderlärm und Streit belasten mich am meisten. Während des Lockdowns letztes Jahr haben wir schöne Projekte mit den Kindern gemacht. Dafür fehlt mir aber jetzt die Energie. Ich frage mich, wie andere Familien dies aushalten?» 

Quarantäne mit Kindern ist eine Herausforderung, ein Ausnahmezustand. Anderen Eltern geht es sehr ähnlich wie Ihnen. Es ist nicht Ihre Schuld, dass es schwierig ist. Sich das zu sagen, hilft vielleicht schon beim Aushalten der Situation.

Wenn man mit kleinen Kindern mehrere Tage zu Hause bleiben muss, fallen die Momente weg, wo die Kinder sich an der frischen Luft bewegen, wo sie mit anderen spielen und die Eltern eine „Pause“ haben können. Wenn man so aus dem Gleichgewicht gerät, gibt es mehr Streit, man schläft weniger gut usw. Dazu kommt, dass wir alle langsam etwas „ausgelaugt“ sind von der Pandemie und selbst nicht mehr die gleiche Energie haben wie im Frühling 2020. Auch das ist mehr als verständlich.

Kinder haben noch weniger Möglichkeiten, Ihre Gefühle zu regulieren, deshalb kann man von Ihnen nicht das gleiche erwarten wie von einem Erwachsenen. In den Anweisungen zu Isolation und Quarantäne steht, dass die Machbarkeit vom Alter der Kinder abhängig ist und dass die Bedürfnisse insbesondere von kleinen Kindern bei der Umsetzung berücksichtigt werden sollten.

Es lohnt sich deshalb, in der Familie zu überlegen, welche speziellen Regeln es zu Hause während der Quarantäne braucht und wie man den Bedürfnissen aller möglichst doch ein wenig gerecht werden kann. Wenn Sie sich dafür Zeit nehmen, brauchen Sie wahrscheinlich danach weniger Energie, um die Situation auszuhalten.

Bewegung und Ruhepausen gehören zu den Bedürfnissen von Kindern und Erwachsenen. Könnte man z.B. in einem Zimmer die zerbrechlichen Sachen entfernen und ein Turnzimmer daraus machen? Oder wäre ein Spaziergang im Dunkeln, wenn die anderen Leute drinnen sind, ein Abenteuer für die Kinder? Spezielle Situationen erfordern auch unkonventionelle Lösungen…

Klären Sie jedenfalls, wer sich wann und wo um die Kinder kümmert, damit Sie sich auch mal in einem Zimmer zurückziehen können. Etwas mehr Bildschirmzeit ist ok während der Quarantäne. Wenn die Regeln auch dafür klar sind, hilft das…